Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
zaka_113 Незаменимый
Зарегистрирован: 17.02.2010 Сообщения: 209
|
Добавлено: Пт Июн 18, 2010 12:04 pm Заголовок сообщения: ТРЕНИРОВКА ДЫХАНИЯ ! |
|
|
Ассаламу Алейкум ВСЕМ !
Большая Просьба всем Корифеям Подводникам, Блестните своими знаниями и научите более неопытных молодых подводников, Как нужно правильно тренировать дыхание чтоб нахождение под водой могло достигать 2-3 минуты! _________________ http://bakuspearfishing.az
http://bakuspearfishing.az/forum/ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ixtiandr Подводный охотник
Зарегистрирован: 25.03.2008 Сообщения: 663 Откуда: Баку
|
Добавлено: Пт Июн 18, 2010 12:48 pm Заголовок сообщения: |
|
|
В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
|
Вернуться к началу |
|
|
aga Гордость форума
Зарегистрирован: 10.10.2009 Сообщения: 2026 Откуда: баку. азербайджан.
|
Добавлено: Сб Июн 19, 2010 11:21 am Заголовок сообщения: |
|
|
zaka_113 писал(а): | Ассаламу Алейкум ВСЕМ !
Большая Просьба всем Корифеям Подводникам, Блестните своими знаниями и научите более неопытных молодых подводников, Как нужно правильно тренировать дыхание чтоб нахождение под водой могло достигать 2-3 минуты! | Читай ,,Полезная информация"http://www.nature.az/forum/viewtopic.php?t=476&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight= _________________ Ищите себя в самих себе, и вы найдете все.
ВСЕМ УДАЧНОЙ ОХОТЫ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
ARISTOKRAT Бывалый
Зарегистрирован: 17.07.2009 Сообщения: 701 Откуда: Baku
|
Добавлено: Сб Июн 19, 2010 8:09 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Ixtiandr писал(а): | В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
lutshe dodelat jabri )))))) _________________ "Для меня Бог-самый великий комик и шоумен всех времен и народов. Я бы много чего отдал, чтобы научиться тому, что он умеет"
©Сеньор Буф |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ty3 -= Акула =-
Зарегистрирован: 09.06.2010 Сообщения: 364 Откуда: Баку
|
Добавлено: Пн Июн 21, 2010 8:18 am Заголовок сообщения: |
|
|
Гешенг сойбетдир...
Я возьму для себя жабры белый акулы... а то 6 месяцев ждать не есть не пить не курить.. так со скуки помрёш.. _________________ Складнее рыбаков врут только политики.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ARISTOKRAT Бывалый
Зарегистрирован: 17.07.2009 Сообщения: 701 Откуда: Baku
|
Добавлено: Вт Июн 22, 2010 10:36 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Ixtiandr писал(а): | В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
a bazdig mojna?)))))))) _________________ "Для меня Бог-самый великий комик и шоумен всех времен и народов. Я бы много чего отдал, чтобы научиться тому, что он умеет"
©Сеньор Буф |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ixtiandr Подводный охотник
Зарегистрирован: 25.03.2008 Сообщения: 663 Откуда: Баку
|
Добавлено: Ср Июн 23, 2010 8:10 am Заголовок сообщения: |
|
|
ARISTOKRAT писал(а): | Ixtiandr писал(а): | В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
a bazdig mojna?)))))))) |
Конечно, даже нужно. Но при одном условие. Это нужно делать при бешенном темпе и в подводной маске, чтобы у тебя сердце колотилось от удовольствия, а у нее от ужаса. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ty3 -= Акула =-
Зарегистрирован: 09.06.2010 Сообщения: 364 Откуда: Баку
|
Добавлено: Чт Июн 24, 2010 7:44 am Заголовок сообщения: |
|
|
ай быляяяяя ... Ихтийандр ну у тя фантазии..
.. Цитата: | Это нужно делать при бешенном темпе и в подводной маске, чтобы у тебя сердце колотилось от удовольствия, а у нее от ужаса | + на правой руке арбалет и через трубку надо кричать "я тебя хочю".. гыз вообще гиждыллах олар от этого рёва _________________ Складнее рыбаков врут только политики.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
zaka_113 Незаменимый
Зарегистрирован: 17.02.2010 Сообщения: 209
|
Добавлено: Сб Июл 03, 2010 12:18 am Заголовок сообщения: |
|
|
Народ))) А я вам скажу мне Становиться Более по душе ХОДИТЬ по 5-6 порой 7 метров на глубину Такой Ляззят, а особенно когда на верху штормовые Волны)))) В низу слышиш Как волны об камень бьют а ты в тишине и неколеблимости --- плохо то что нет ЖАБР!_))))))) _________________ http://bakuspearfishing.az
http://bakuspearfishing.az/forum/ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ty3 -= Акула =-
Зарегистрирован: 09.06.2010 Сообщения: 364 Откуда: Баку
|
Добавлено: Пн Июл 05, 2010 8:05 am Заголовок сообщения: |
|
|
Зака на артёме жабры пипец нужны.. _________________ Складнее рыбаков врут только политики.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
zaka_113 Незаменимый
Зарегистрирован: 17.02.2010 Сообщения: 209
|
|
Вернуться к началу |
|
|
LOMONOSOV Подводный охотник
Зарегистрирован: 08.02.2008 Сообщения: 1581 Откуда: >localhost
|
Добавлено: Пн Сен 20, 2010 11:59 am Заголовок сообщения: |
|
|
Ixtiandr писал(а): | ARISTOKRAT писал(а): | Ixtiandr писал(а): | В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
a bazdig mojna?)))))))) |
Конечно, даже нужно. Но при одном условие. Это нужно делать при бешенном темпе и в подводной маске, чтобы у тебя сердце колотилось от удовольствия, а у нее от ужаса. |
Ну и конечно на задержке дыхания))) Ключ к успеху |
|
Вернуться к началу |
|
|
|