| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
zaka_113
Незаменимый
Зарегистрирован: 17.02.2010
Сообщения: 209
|
 Добавлено: Пт Июн 18, 2010 12:04 pm Заголовок сообщения: ТРЕНИРОВКА ДЫХАНИЯ ! |
 |
|
Ассаламу Алейкум ВСЕМ !
Большая Просьба всем Корифеям Подводникам, Блестните своими знаниями и научите более неопытных молодых подводников, Как нужно правильно тренировать дыхание чтоб нахождение под водой могло достигать 2-3 минуты!
_________________
http://bakuspearfishing.az
http://bakuspearfishing.az/forum/ |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Ixtiandr
Подводный охотник
Зарегистрирован: 25.03.2008
Сообщения: 663
Откуда: Баку
|
| Добавлено: Пт Июн 18, 2010 12:48 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
aga
Гордость форума
Зарегистрирован: 10.10.2009
Сообщения: 2026
Откуда: баку. азербайджан.
|
| Добавлено: Сб Июн 19, 2010 11:21 am Заголовок сообщения: |
|
|
| zaka_113 писал(а): | Ассаламу Алейкум ВСЕМ !
Большая Просьба всем Корифеям Подводникам, Блестните своими знаниями и научите более неопытных молодых подводников, Как нужно правильно тренировать дыхание чтоб нахождение под водой могло достигать 2-3 минуты! |
Читай ,,Полезная информация"http://www.nature.az/forum/viewtopic.php?t=476&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight= 
_________________
Ищите себя в самих себе, и вы найдете все.
ВСЕМ УДАЧНОЙ ОХОТЫ! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ARISTOKRAT
Бывалый
Зарегистрирован: 17.07.2009
Сообщения: 701
Откуда: Baku
|
| Добавлено: Сб Июн 19, 2010 8:09 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Ixtiandr писал(а): | | В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
lutshe dodelat jabri )))))) 
_________________
"Для меня Бог-самый великий комик и шоумен всех времен и народов. Я бы много чего отдал, чтобы научиться тому, что он умеет"
©Сеньор Буф |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ty3
-= Акула =-
Зарегистрирован: 09.06.2010
Сообщения: 364
Откуда: Баку
|
| Добавлено: Пн Июн 21, 2010 8:18 am Заголовок сообщения: |
|
|
Гешенг сойбетдир...
Я возьму для себя жабры белый акулы...  а то 6 месяцев ждать не есть не пить не курить.. так со скуки помрёш.. 
_________________
Складнее рыбаков врут только политики.. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ARISTOKRAT
Бывалый
Зарегистрирован: 17.07.2009
Сообщения: 701
Откуда: Baku
|
| Добавлено: Вт Июн 22, 2010 10:36 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Ixtiandr писал(а): | | В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
a bazdig mojna?))))))))
_________________
"Для меня Бог-самый великий комик и шоумен всех времен и народов. Я бы много чего отдал, чтобы научиться тому, что он умеет"
©Сеньор Буф |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ixtiandr
Подводный охотник
Зарегистрирован: 25.03.2008
Сообщения: 663
Откуда: Баку
|
| Добавлено: Ср Июн 23, 2010 8:10 am Заголовок сообщения: |
|
|
| ARISTOKRAT писал(а): | | Ixtiandr писал(а): | | В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
a bazdig mojna?)))))))) |
Конечно, даже нужно. Но при одном условие. Это нужно делать при бешенном темпе и в подводной маске, чтобы у тебя сердце колотилось от удовольствия, а у нее от ужаса. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ty3
-= Акула =-
Зарегистрирован: 09.06.2010
Сообщения: 364
Откуда: Баку
|
| Добавлено: Чт Июн 24, 2010 7:44 am Заголовок сообщения: |
|
|
ай быляяяяя ... Ихтийандр ну у тя фантазии.. 
.. | Цитата: | | Это нужно делать при бешенном темпе и в подводной маске, чтобы у тебя сердце колотилось от удовольствия, а у нее от ужаса |
+ на правой руке арбалет и через трубку надо кричать "я тебя хочю".. гыз вообще гиждыллах олар от этого рёва
_________________
Складнее рыбаков врут только политики.. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
zaka_113
Незаменимый
Зарегистрирован: 17.02.2010
Сообщения: 209
|
| Добавлено: Сб Июл 03, 2010 12:18 am Заголовок сообщения: |
|
|
Народ))) А я вам скажу мне Становиться Более по душе ХОДИТЬ по 5-6 порой 7 метров на глубину Такой Ляззят, а особенно когда на верху штормовые Волны)))) В низу слышиш Как волны об камень бьют а ты в тишине и неколеблимости --- плохо то что нет ЖАБР!_)))))))
_________________
http://bakuspearfishing.az
http://bakuspearfishing.az/forum/ |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ty3
-= Акула =-
Зарегистрирован: 09.06.2010
Сообщения: 364
Откуда: Баку
|
| Добавлено: Пн Июл 05, 2010 8:05 am Заголовок сообщения: |
|
|
Зака на артёме жабры пипец нужны..
_________________
Складнее рыбаков врут только политики.. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
zaka_113
Незаменимый
Зарегистрирован: 17.02.2010
Сообщения: 209
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
LOMONOSOV
Подводный охотник
Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 1581
Откуда: >localhost
|
| Добавлено: Пн Сен 20, 2010 11:59 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Ixtiandr писал(а): | | ARISTOKRAT писал(а): | | Ixtiandr писал(а): | | В первую очередь бросаем курить. Дальше нужно в течении дня тренировать свои легкие в течении получаса. Забираем в легкие воздух и сидим в руках с секундомером. Я думаю за 6 месяцев, если так тренироваться каждый день, то можно довести задержку дыхания до 2,5-3 минут. Было бы также полезным утренняя и вечерняя пробежка. Еще нужно следить и за питанием. Большой балкон также мешает дыханию. Желудок поднимает наверх диафрагму, что мешает расширению легких. Ну а наконец можно доделать жабры. |
a bazdig mojna?)))))))) |
Конечно, даже нужно. Но при одном условие. Это нужно делать при бешенном темпе и в подводной маске, чтобы у тебя сердце колотилось от удовольствия, а у нее от ужаса. |
Ну и конечно на задержке дыхания))) Ключ к успеху |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Магазин
Сайт
FAQ
Поиск
Пользователи
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
